lunes, 30 de abril de 2007

Fotillos y Altimetrías

Lo prometido es deuda, así que os pongo fotos de mi bici y las altimetrías de las dos rutas distintas que he hecho durante la semana.
Esta es mi compañera de trotes mi giant tcr alu montada en record



Esta es mi Fondriest de rodillo, que me ha acompañado durante muchos km años atrás.


Esta es mi bici de transporte, con la que me muevo por la ciudad para hacer recados, ver a la novia....

Estas son dos altimetrías para el que le interese








domingo, 29 de abril de 2007

Primeros resultados

Hola a todos.
Finalmente he de admitir, que un blog, para mi, no es una cosa que se actualice día a día, sino que más bien lo voy actualizando cuando me va viniendo en gana. En fin, supongo que no seré el único que se descuida un poco, más teniendo en cuenta que es difícil de mantener todo en orden cuando se están haciendo otras cosas, jejejeje.
El viernes volví a hacer la ruta mítica del Kentucky French Fried Chicken, es decir, el pantano de Quéntar y, la verdad, es que me encontré con muy buenas piernas; es cierto que me quedan años luz para alcanzar el nivel que tenía hace unos añitos, pero, teniendo en cuenta mi peso y contando con la de tiempo que llevo sin hacer deporte aeróbico intenso, estoy muy muy feliz. Me superé a mi mismo, y logré hacer la ruta en más de 26 km/h, es decir, mejor que nunca, y eso, teniendo en cuenta que las zonas donde pude subir la media no lo hice ya que me pillaron sendos autobuses en zonas de 40-50 km/h que me hicieron ir a 20 durante algunos tramitos. No obstante en la zona dura del ascenso recuperé el golpe de pedal de hace algún tiempo, eso sí, con un par de piñones más grandes y sin meter el plato en ningún momento, pero en fin, que no me puedo quejar para nada.
En fin, que ese ha sido mi entrenamiento hasta hoy, ya que el fin de semana me lo he tomado de relax, con mis amigos, con mi novia, con la familia y sobre todo desconectando un poco de estudios y bici, para no quemarme en nada.
Si esta noche me diera tiempo, os meto las altimetrías de las rutillas que me estoy haciendo y os casco algunas fotillos de mi amplia colección de bicicletillas, jejejeje.
Un saludo a todos y como siempre un beso para mi niña que es lo que más quiero

jueves, 26 de abril de 2007

Seguimos en marcha

Bueno, al final no escribo tan a diario como pensaba.

En definitiva ayer miércoles mi gozo en un pozo. Os comenté que pensaba salir por llanito para soltar piernas. Total que cuando me levanté y lo vi todo negro (el cielo quiero decir), me dije a mi mismo -tiene cojones para una vez que me pongo a entrenar de verdad.... Total que me puse a estudiar como es costumbre y a eso de las 12 del medio día descarté la opción de salir por la carretera, así que me propuse usar el puto rodillo. Hace dos añitos o asi, me compré el Tacx I-Magic y, la verdad es que mejora mucho más la experiencia soporífera del rodillo. No obstante, al tener el software original, me resulta imposible descargar los datos del pulsómetro Polar s725, así que eché un ojo al incoming del emule y recordé que había bajado el software Fortius, que es básicamente lo mismo que el básico del I-Magic, pero con alguna opción más entre las que se encuentra lógicamente volcar altimetrías sacadas del pulsómetro. Pero cuál fue mi sorpresa cuando me di cuenta de que no me reconocía el ordenador el rodillo ,¡¡horror!!. En fin, buscando y navegando finalmente encontré los drivers específicos de la interfaz y finalmente lo eché a andar. Inicialmente me encontré con que el color del software es distinto, pasando de un verde inicial del I-Magic a un azul del Fortius que, personalmente, me resulta más atractivo de ver. Tiene como ventajas que todos los subprogramas del I-Magic los tiene integrados, es decir el Catalyst, el Analyzer, los Tests... es decir , todo más integrado. Además hay más circuitos de realidad virtual y sobre todo para mi, el catalyst te permite lo dicho, el volcado de datos del pulsómetro. Para la transformación os vais a la página
www.ownsports.net y seguís las instrucciones detalladamente. Total que el día fue muy tecnológico.
En cuanto a lo meramente deportivo, eché una horita de rodillo sudando bastante como es lógico y con algun que otro parón para reajustar el programa. Es increible lo que puede agotar un rodillo, sobre todo si no pones música o cosas de esas, jejejej. Luego por la tarde fui a darle clase a mi alumna a patita, de manera que eche también cosa de una hora andante entre unas cosas y otras.

Hoy jueves, el cielo se ha levantado mejor y, tras una tediosa mañana de estudio, a las 12 o asi me he decidido a salir a llanear. La ruta ha sido a Fuente Vaqueros por mi camino "clásico". Salida de mi casa, rellenar agua en los Escolapios, Palacio de Congresos, Cubo de CajaGranada, camino paralelo al río Genil, Santa Fé por autovía, La Pulga, Pollos Arenas, cruzar A-92, Fuente Vaqueros, Chauchina, El Jau, Santa Fé, Belicena y vuelta por el Río. He sacado unos 27 km/h de media en 47 km. ¡Qué escándalo!!!! gritarán algunos, pero, tranquilos amiguetes, el andy atacará con fuerza cuando suelte su pesado lastre, jejejej. Estoy cogiendo ya el morenito de albañil propio de la bici, y la verdad que aunque sea antiestético, lo echaba de menos. Lo único que no echaba de menos era la mierda de los putos bichos. Creo que me he sobreproteinizado de tanto mosquito que he trajado, por no contar las hostias que dan en la cara esos malditos cabrones. Y para más coñazo a la vuelta, la única nube que había ha tenido a bien descargar cántaros sobre mi. En fin un día llamativo. Lo bueno de esto es que, aunque a la vuelta las piernas picaban de lo lindo, también es cierto que me he notado mucho mejor que otras veces, así que dentro de poco rodaremos como auténticas fieras.

Saludos a todos y besos para mi meri

martes, 24 de abril de 2007

Bienvenidos a mi blog

Hola a todos los que entréis por aquí para ver mi blog, donde voy a empezar a contar un poco mi vida deportiva. Soy Andrés de Granada, para el que no me conozca, estudio Ingeniería de Caminos y me gusta hacer de casi todo. Quiero dedicar este Blog a mi novia, la Mery (que es la que más quiero del mundo), a mi familia, a mis amigos...

Tras un abandono drástico y total de la práctica ciclista desde hace tres años, he decidido ponerme en marcha para volver a recuperar un poco la forma física y abandonar esos amigos que me llevan acompañando un tiempo y que se llaman kilogramos.

Ayer lunes a las 12.40 del medio día, empecé a rodar con la bicicleta de carretera y me hice (loco de mi) la ruta del Pantano de Quéntar, la cual es una subidita normalita (para mi es un infierno) de aproximadamente 40 km. Saqué una media total de aproximadamente 24,5 km/h, lo cual será escandaloso para la gente que me ha conocido, pero la verdad, viendo el peso que tengo ahora... es un hito. Por la tarde me fui a dar las clase particulares que estoy impartiendo en la bici. Sé que son pocos km, pero la verdad es que con el peso que llevaba en la mochila y teniendo en cuenta que después tenía que subir a casa de mi novia y que para ir a su casa hay que subir una cuestecita, la verdad es que es ciertamente útil, así que mejor que el coche...

Hoy martes, mi novia ha tenido un examen de OH (ella también va a ser una gran caminera) así que en vez de salir por la mañana, he salido por la tarde. Esta mañana me he decidido a arreglar mi rueda de atrás, que me hacía unos ochos impresionantes, así que mientras ella ha hecho su examen, yo he llevado la rueda a centrar, me he vuelto a estudiar, y a las 13,00 o asi he ido a recogerla. A las 3.30 de la tarde, tras descansar un poco, he hecho la misma ruta de ayer. Esta vez me lo he tomado con un poco más de calma, así que la media me ha bajado un poco, a 23,5 km/h, pero la verdad es que el tramo duro lo he hecho un poco más fuerte y, la verdad es que me he encontrado mejor, aunque lógicamente me encuentro las piernas más o menos cargadas.

Mañana, aunque ya os contaré si de verdad lo he hecho, voy a salir a rodar un poco por llano, para soltar piernas, y de paso lastre, jejejej

Un día de estos os enseñaré unas fotitos de mi bici.

Saludos a todos.

Te quiero Mery